Dicas simples de beleza

O verão tá chegando e todaas querem ficar divas e arrasando por aí...
Então nada melhor que dicas simples e boas de beleza, preparadas?
Pega o caderninho e se joga!
-Use sempre filtro solar. Mesmo nos dias nublados, use o FPS 15 e nos dias de sol, pelo menos 30;
- Tome pelo menos 2 litros de água por dia;
- Siga uma alimentação balanceada. Evite gordura saturada e trans, coma bastante proteína, fibra e carboidrato de baixa absorção, como os integrais;
- Coma bastante fruta porque além de saudável, a vitamina C estimula a produção de colágeno;
- Pratique atividade física pelo menos três vezes por semana. A atividade aeróbica, pra dar condicionamento físico, e musculação, para dar firmeza ao corpo.